Ofte stillede spørgsmål til Bliv Gravid:

Ja, for pokker. Den mad du spiser har gennemgribende indflydelse på, hvordan din krop fungerer og påvirker fertiliteten i mere end én forstand.

Først og fremmest er de næringsstoffer, du får gennem maden nødvendige for at kroppen kan producere hormoner samt reparere og danne nye celler, herunder at producere sunde og stærke æg og sædceller.

Forskningen har desuden vist, at mangler på bestemte vitaminer, mineraler eller fedtsyrer kan påvirke både kvindens og mandens fertilitet, og i særdeleshed det barn, de tilsammen skaber.

Ligesom der efterhånden er rigelig evidens for, at vores hormoner er følsomme overfor ubalancer i blodsukkeret. Det handler altså ikke bare om at få de rigtige næringsstoffer, men også om at få maden i en sammensætning, der er venlig ved blodsukkeret. Og i en kvalitet der kæler for vores immun- og afgiftningssystemer.

Beregninger viser, at vi spiser i omegnen af 50 tons mad gennem et liv. Vores daglige kost er altså en massiv faktor i påvirkningen af vores indre signalsystemer.

At spise en fertilitetsfremmende kost er med andre ord et af de mest håndgribelige tiltag, du kan gøre, hvis du vil optimere vilkårene for undfangelse og en god graviditet.

Men ud over at se på, hvad du spiser, kigger jeg også på dine søvnvaner, dine motionsvaner, dit stressniveau, og – ikke mindst – om der er ubalancer eller dysfunktioner i kroppen, der sætter en kæp i hjulet for din fertilitet.

Ja, du er meget velkommen.  Og min erfaring siger mig, at det gør en stor forskel ! Læs fx med her.

Det er ganske ufarligt at begynde at spise sundere og mere fertilitetsvenligt. Du kan også med sindsro supplere med visse vitaminer og mineraler. Nogle gange oplever jeg dog en enkelt bivirkning hos mine klienter: at de bliver gravide uden brug af kunstige hormoner, små sprøjter og mennesker i hvide kitler, men det er selvfølgelig ikke altid.

Det kan meget vel være, at din kost og din krop kan trænge til et nærmere eftersyn.

Bogen “Spis dig Gravid” er god. Til nogle typer af fertilitetsproblemer og til nogle mennesker.

Men jeg oplever også en hel del klienter, der får rigtig mange fordøjelsesproblemer, hudproblemer eller andre gener (!) af at spise efter anbefalingerne “Spis dig Gravid”, og som i øvrigt stadig ikke bliver gravide. Det er der flere årsager til. Jeg har skrevet lidt om det i dette blogindlæg. 

Hormonelle ubalancer er ofte på spil, men også skjulte fødevarereaktioner, inflammation, toksiske belastninger, stress, ubalancer i tarmens mikrobiota (på dansk: fordøjelsesproblemer) og ikke mindst næringsstofmangler hører blandt de hyppige problemvoldere.

 Jeg ville ønske jeg bare kunne sige ja. Men det ville nok være at tage munden for fuld. Til gengæld vil jeg gøre mit absolut ypperste for at hjælpe dig (og din partner) på vej mod højfertil krop. Og mine erfaringer med det er gode.

Men … det skal ikke være nogen hemmelighed, at der bagved fertilitetsproblemer kan ligge dybere og mere komplekse ubalancer eller fysiske begrænsninger, som ikke (umiddelbart) lader sig rette op på med ernæringsterapi. Jeg oplever også ind imellem, at nogle ikke har overskuddet eller lysten til at ændre på kosten, når det kommer til stykket.

En ting er sikker. Jeg sender dig videre til en anden kompetent behandler, hvis mine evner ikke rækker eller jeg vurderer, at det er noget andet end ernæringsterapi, du har brug for. Jeg har et bredt netværk af kompetente kollegaer, bland andet gennem Netværk for Integreret Behandling (NFIB).

Jeg er uddannet ernæringsterapeut på Center for ernæring og terapi, der bl.a. er ledet af Mia Damhus.

Uddannelsen er en af de fremmeste i Danmark når det kommer til funktional medicine .

Og hvad er så det?

Det er en ernæringsterapeutisk behandlingsform med rødder i USA. Her er antagelsen, at kroniske sygdomme er et resultat af ændrede funktioner i kroppen. I stedet for at koncentrere os så meget om diagnosen og at afhjælpe symptomer, er fokus her på at undersøge, hvilke årsager, der ligge til grund til ubalancen og at afbalancere de dysfunktioner, der er symptomernes årsag.

Blev det lidt langhåret?

Ok. Lad os være mere konkrete.

En kronisk tyktarmsbetændelse kommer ikke bare af sig selv. Den kommer ofte af en årsag. Det er dén vi forsøger at afdække og gøre noget ved.

Sådan er det ofte også med fertilitetsproblemer. De kommer af en årsag. Og den prøver vi at grave frem og gøre noget ved. Når det kommer til fertilitet, læner jeg mig –  ud over funtional medicine – i høj grad op af Foresight Preconceptions principper og mangeårige erfaringer med at hjælpe barnløse par. Læs mere her.

Uddannelsen til ernæringsterapeut varer 3 år og er baseret på, at man kan have job ved siden af. For at blive optaget kræver det fysiologi, anatomi og patologi på sygeplejerskeniveau. Så det har jeg selvfølgelig også.

Og så bliver jeg løbende fagligt opdateret på seminarer og konferencer i både Danmark og udlandet. Det kan du læse mere om her.