★ FertilityCircle 

BLIV GRAVID – sådan styrker du din fertilitet, helt naturligt! 
  • Prøver du at blive gravid?
  • Savner du et overblik over, hvad du selv kan gøre for at styrke fertiliteten?
  • Har du  lyst til at arbejde med effektive redskaber som fertilitetsfremmende kost, livsstil, mindset og motion? Kort sagt, det der virker?
  • Har du allerede prøvet lidt i øst og lidt i vest, men er strandet frustreret halvvejs?
  • Er du ved at være godt træt og i dårligt humør over, at der ikke er noget, der virker for dig?
  • Er du på nippet til helt at opgive tanken om at blive mor?
  • Vil have solid, gennnemtestet viden om samt konkret vejledning til fertilitetsfremmende mad og tilskud, der kan påvirke din fertilitet i afgørende retning?
  • Vil du lære om fertilitetsvenlig bevægelse og fertilitetsyoga?
  • Ved du, at du meget nemmere går vejen med andre, der er i samme situation?
  • Vil du vide, hvordan du bruger din egen cyklus som vejleder og kompas i en svær tid?


Hvis du kan svare ‘ja’ til et eller flere af ovenstående spørgsmål, er FertilityCircle for dig!

Du kan tilmelde dig her. 

“Så har jeg her til morgen lavet min allerførste positive graviditetstest nogensinde !!! Og den er helt uden lægebehandling! Det er for sindssygt fantastisk! Min fornemmelse har før sagt mig, at der har fundet befrugtning sted, så jeg har flere gange før haft en ide om, at det er gået galt, når ægget har skullet sætte sig fast og blive næret, og at jeg og min livmoder ikke har været næret godt nok. Så Tusind Tak! Jeg er slet ikke i tvivl om, at vores besøg hos dig og dine råd ift. mad, mælk, probiotika og kosttilskud. Det har nok lige været det, der skulle til.” (Irina 32 år)

FertilityCircle er til dig, der vil være gravid. Dig der er træt af at sidde mutters alene med ’bliver jeg nogensinde gravid’-tankerne. Dig der vil have værktøjer, der virker. Og dig der er KLAR til at gøre noget.

FertilityCircle er både for dig, der har en diagnose (fx endometriose, PCOS eller begyndende overgangsalder) og dig, der har fået ”ingen forklarlige årsager” som svar på din udeblivende graviditeter eller ufrivillige aborter.

FertilityCircle er et holistisk forløb for dig, der er klar til at arbejde med både krop, kost, mindset og motion.

FertilityCircle en unik mulighed for at styrke din fertilitet.

Faktisk var det lidt angstprovokerende og skræmmende til at starte med at deltage på et gruppeforløb. Men det at være i et fælleskab med andre kvinder, som står i sammen situation har givet mig så meget. I en gruppe med ligesindede kvinder er der bare en helt anden forståelse, end når jeg fx snakker med mine veninder.

Jeg lærte på forløbet at min kost påvirker mig meget mere end jeg troede (fx energimæssigt) og ikke mindst at mit mindset og måden jeg tænker på påvirker min krop .

Før jeg startede på forløbet havde jeg i et år haft uregelmæssig/udeblivende menstruationer. Jeg blev derfor undersøgt af gynækolog, hvor jeg fik konstateret PCOS. Derfor ændre jeg, hvad jeg spiste, efter Nannas anbefalinger, hvilket gjorde at jeg efter en måned med ændret kost fik ægløsning 14 dage efter min menstruation . Det har jeg aldrig nogensinde prøvet. Et par uger efter min første regelmæssig ægløsning tog jeg en positiv graviditetstest.  

Jeg vil helt sikkert anbefale andre at deltage på forløbet. Både fordi du får en masse redskaber, du også vil kunne bruge fremover, og fordi det er ekstremt givende at tale med andre i samme situation som en selv. Du vil aldrig fortryde, at du har deltaget. Nanna er meget kompetent og givende som underviser, L 29 år

”Det er befriende at møde andre med samme udfordringer. At kunne dele viden og erfaringer i et tillidsfuldt rum har vitterligt været prikken over i’et i min proces. Jeg havde helt glemt, hvor gode kvinder er til at være sammen”

DIT FORLØB:

FertilityCircle forløber over knap 3 måneder. Min erfaring er, at du får al den viden, du har behov for på netop den tid. Og så tager det tre måneder at færdigdanne dine æg. I den periode, har du mulighed for at påvirke kvaliteten af dem.

Vi mødes fysisk fire gange i løbet af det kvartal, du er i proces. Sideløbende er du med i et lukket forum, hvor du har adgang til sparring med både mig og den øvrige gruppe.

Ja, tak det er mig. Jeg tilmelder mig med det samme. 

SKÆDDERSYET? Vil du have forløbet skræddersyet er det muligt at supplere forløbet med 1:1 FertilityCircle sessioner. Her mødes vi inden forløbet går igang og ved forløbets slutning for at stille ind på de områder, du skal prioritere og sætte særligt ind på.

 

DET FÅR DU:

  • Fire fysiske møder i FertilityCircle med fagligt input, konkret inspiration til hvad du kan gøre samt opbakning fra alle de andre deltagere.
  • Tag-med-hjem programmer så du nemt kan implementere fertilitetsvenlige forbedringer i hverdagen
  • Adgang til online sparring
  • Lille fokuseret gruppe på max 8 personer
  • Lydfiler med guidede meditationer
  • Opskrifter, måltidsforslag og masser af inspiration lækker, nydelsesfuld og frugtbar mad
  • Fertilitetsyoga og fysiske øvelser, der styrker din fertilitet
  • Kosttilskudsguide og vejledning i hvilke tilskud du med sindsro (og god effekt) kan booste din fertilitet med
  • Komplet guide til frugtbart make-over af dit hjem
  • Program for fertilitetsdetox
  • Viden om din menstruationscyklus og hvordan du kan bruge den som indre kompas og vejleder i en svær tid
  • Mulighed for at købe min bog Bliv Gravid til ekstraordinær lav pris 149,- (spar 150), hvis du ikke allerede har den
Jeg vil helt bestemt anbefale dette forløb til alle, der prøver at blive gravide. Og jeg har lyst til at råbe det ud til alt og alle – men da vi gerne vil holde baby-forsøgene for os selv, må det vente til, det er lykkes os at blive gravide 😉 

FertilityCircle har været en fantastisk og meget inspirerende oplevelse. Det har åbnet for en ny selvforståelse ifht. min (hvad jeg troede, og var blevet informeret om var en kronisk) sygdom endometriose. Ligesom jeg har fået viden om, hvad jeg selv kan gøre ifht. at styrke min fertilitet. Det har virkelig været en øjenåbner.

Inden jeg startede på forløbet, var jeg nok lidt forbeholden overfor cirkelformatet, frem for et individuelt forløb, men det viste sig at være en bonus at være flere kvinder samlet. Det har været inspirerende at høre andres historier, og også fordi andres tilgang giver andre interessante spørgsmål, som jeg måske ikke selv var nået til at overveje. Facebook gruppen har også været fantastisk også efter forløbets afslutning, hvor vi stadig kan dele opskrifter, viden og spørgsmål – havde den ikke været der, havde der nok været et hul efter.

Jeg har fået viden til at kunne ændre på mit liv, både for at kroppen er klar til baby men også ifht generel sundhed. Og jeg har mærket, hvor stor en forskel fysisk og psykisk , der sker når jeg spiser efter Nannas anbefalinger. Fx oplevede jeg at mine mine fysiske smerter fra min endometriose forsvandt, at min cyklus blev stabil og at kroppen ikke kørte op og ned  i energi i løbet af dagen.

Jeg har altid fået at vide af lægerne, at der ikke var noget, jeg selv kunne gøre (pga. endometriose). Det har virkelig overrasket mig, hvor meget man selv kan gøre for at ændre på de fysiske og psykiske forhold.

Tak for en fantastisk og livs-berigende oplevelse!!! Jannie 37 år

PROGRAM :

1. FertilityCircle: Fundamentet: Fertilitetsforberedelse & Frugtbar mad.

Hvor du får:

  • Viden om, hvorfor frugtbarhed ikke blot er et spørgsmål om alder (og hvordan du i øvrigt kan forynge din biologiske alder)
  • Forklaringer på din ‘uforklarlige’ barnløshed og løsninger til, hvad du kan gøre ved dem!
  • Indblik i hvorfor en diagnose ikke nødvendigvis er ‘noget du bare skal lære at leve med’
  • Målrettede værktøjer til at styrke din fertilitet, diagnose eller ej
  • En test af dit helbred
  • Et undersøgelse af om du har nok af et af de vigtigste fertilitetsboostende mineraler
  • En nem og lige til at gå til sådan-gør-du-guide til frugtbar mad
  • Opskrifter og måltidsforslag til de næste uger
  • Komplet kosttilskudsguide til dig og viden om hvor du får de allerbedste kosttilskud på markedet og hvilke du skal tage
  • Det første vigtige mentale skridt på din fertilitetsrejse
  • De første vigtige skridt til at blive gode venner med din cyklus og lære at bruge den som indre kompas
  • Ud af hovedet og ned i kroppen med enkle øvelser

 

2. FertilityCircle: Harmoniske hormoner, motion & mindset

Hvor du får:

  • Vigtig viden om hvordan du får hormoner i balance og hvorfor det er fundamentet for en frugtbar krop
  • Enkle redskaber til hvordan du spiser, sover og afstresser dig til harmoniske hormoner
  • Guidelines til motion. Hverken for lidt eller for meget er hensigtsmæssigt. Lær om fertilitetsvenlig motion.
  • Frugtbart mindset – lær hvordan du gøder de frugtbare tanker
  • Fertilitetsfremmende øvelser du kan lave hver dag hjemme på stuegulvet
  • Fertilitetsmeditation du kan lytte til dagligt

3. FertilityCircle: Farvel til Fertilitetsrøverne & fertilitetsdetox

Hvor du får:

  • Indblik i hvilke fertilitesrøvere du her-og-nu kan eliminere fra din hverdag
  • Hjælp til et frugtbart make-over af dine toilethylder, rengøringsskabe og køkkenskabe
  • Program til indre og ydre fertilitetsdetox

4. FertilityCircle: Afslutning og din videre fertilitetsrejse

Hvor du får:

  • Input til din videre fertilitetsrejse
  • Overblik over de forskellige muligheder indenfor både alternativ og etableret behandling
  • Tre hemmeligheder om fertilitet din læge helt sikkert ikke fortæller dig
  • Hvornår er jeg frugtbar? Lær din cyklus at kende.

#BONUS: Komplet kosttilskudsguide til din mand

STED: Womb Room, Lille Kirkestræde 5, København K

TID & DATOER: kl. 15.30-18.30 den 25/4, den 9/5, den 23/5 og den 13/6.

PRIS: 2.990,- , hvis du betaler inden den 15. april. Herefter stiger prisen med 500 kroner.

SKRÆDDERSYET: 

1:1 FertilityCircle sessioner (en session på 1,5 time og en session på 1 time). Kun dig og mig: 2200,- . Betales i forbindelse med FertilityCircle forløbet i shoppen.

TILMELDING: Book og betal din plads her.

UNDERVISER: 

nanna_stigel_bliv_gravid_170Nanna Ewald Stigel, cand. mag, ernæringsterapeut (DET), yogalærer, menstrual health facilitator og forfatter til bøgerne ‘bliv gravid – sådan styrker du din fertilitet & Dit hemmelige våben – Guide til din kvindelige cyklus. Læs mere her. 

 

Betingelser

Handelsbetingelser findes her →

 

 

Det har været dejligt at være en gruppe af forskellige kvinder. Ikke mindst kvinder, der har gennemgået nogle af de samme udfordringer som mig selv. Jeg føler ofte, at jeg selv har ansvaret for, at det ikke lykkes for mig at blive gravid og at der ikke rigtig er nogen, der hjælper en. Det er derfor hårdt at være alene om en så stor opgave og ansvar, som det er at være uforklarligt barnløs. Og her er det dejligt at have en gruppe af kvinder at støtte sig op ad.

Undervejs i forløbet har mit syn ændret sig i forhold til stress. Det er lidt mere gået op for mig, at jeg er nød til at påvirke min krop med mindre stress, og at jeg skal finde ud af, hvad der skaber stress i min krop og hvad der modvirker det. Jeg viste at mad og drikke havde en stor indvirkning på min krop, så det har ikke været det som har rykket på mig, men har nydt at se hvor positivt det har virket på de andre kvinder i gruppen.

Det vigtigste jeg lærte var fertilitetsyoga, fokus på stressreduktion og alt det om kosttilskud.

Jeg vil bestemt anbefale forløbet til andre, især hvis de ikke har styr på kosten, har PCOS eller er overvægtige. Nanna var god og grundig og havde disponeret de 4 gange op på en god måde så vi kom hele vejen rundt” (Helle, 35 år)