start - Blivgravid ved Nanna Stigel

Blivgravid ved Nanna Stigel

View

Jun 12

Hvor har du været? Tænker ingen muligvis. Men forleden gik det op for mig at jeg ikke har postet noget herinde siden i sommers 😎🙈
Men altså jeg er hverken gået under jorden eller fået skriveblokade. Eller ... måske lidt det sidste. I hvert fald på sociale medier.

Jeg har i hvert fald haft brug for en pause. Måske er den slet ikke slut endnu. Det ved jeg ikke.

Men selvom jeg ikke er super aktiv hverken på insta eller Facebook - så er jeg stadig i verden ♥️✨ Bare mest i den verden der er udenfor skærmen 🥳🤸🏻‍♀️

Det var bare det jeg ville sige, hej.

#memyselfandi #verden #findesstadig

View

Aug 19

Hav kærlighed 💦♥️
#hverdagshealer

View

Aug 8

Jeg har haft en fantastisk dejlig og intens sommerferie. I alt 6 uger med blæst, regn og sol. Med masser af dejlige venner og min elskede familie. Med surf, musikhøjskole, vandring, afslapning, badning, klippeudspring mv.
Jeg elsker aktivitet og socialitet. Men jeg nyder også (og har brug for) at trække mig tilbage og tage pauser. Så det har jeg gjort her de sidste 3 dage af ferien. Lavet et lille retreat bare for mig. Tak ♥️🙏🏼🌟

På mandag starter arbejdet igen. Jeg glæder mig. Hele august er booket, hvis du vil have fysiske 1:1 sessioner, men jeg har stadig enkelte ledige tider til onlinesessioner ♥️

#retreat #alenetid #sommerenkomtilbage #detgørhverdagenogså

View

Aug 2

Åh, Bornholm du er dejlig ❤️ Tak for den skønneste tur @gryravn_souldance 🙏🏼
#bornholm #klippeø #sommerferie #defirepåtur

View

Jun 12

Jeg har ikke selv nået at lytte endnu 🎧 men håber jeg får sagt noget fornuftigt 🙅🏼‍♀️ om fertilitet i denne podcast hos @heartbeatsdk og @laroar_lifescience 🤰🏻 Lyt med hvis du interesserer dig for den slags.
#Repost @laroar_lifescience with @get_repost
・・・
I denne uges episode af Join The Pudding Club har vi besøg af ernæringsterapeut @nannastigel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vi ved godt, at grøntsager er bedre for os end slik og sukker, men har det virkelig en betydning for, om vi kan blive gravide? Det tager tre måneder for en kvinde at færdigdanne et æg, og cirka det samme tager det for en mand at danne nye friske sædceller. Forskning har vist, at man kan påvirke kvaliteten af ægget i den process, og både kvantiteten og kvaliteten af sædcellerne hos manden. Det vil sige, at de tre måneder inden man bliver gravid faktisk er ret vitale for graviditeten og barnet, fordi det jo i virkeligheden starter der.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men hvad betyder det egentlig? Er det pesticiderne i maden, man skal være opmærksom på, eller er det sammensætningen af sund og mindre sund kost? Er økologi nok? Og hvor striks skal man egentlig være?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lyt med nu hos @heartbeatsdk via link i bio eller på din foretrukne podcast platform.

View

Jun 12

#Repost @cyklusinstituttet ・・・
Så ramte cyklussen DJØF-bladet 🥳🌀👏🏼 og ja, cyklussen er ret genial at navigere efter, når vi har mulighed for at planlægge vores tid - også vores arbejdstid ✌🏼. Langt de fleste kvinder kan det hele på alle tidspunkter af cyklussen. Der er bare mere medvind på cykelstien når vi begynder at navigere efter cyklussen🌀
Hvordan du gør det kan du bl.a. læse om i vores bog ‘Dit hemmelige våben - guide til din kvindelige cyklus’ - og har du allerede læst bogen kan du jo give den til din chef 💪🏼♥️ #djøf #cyklus #dithemmeligevåben #guidetildinkvindeligecyklus #cykluslog #indreårstider #womenshealth #fiftvitalsign

View

Jun 4

P-piller f***** med kvinders hjerne. Stadig vigtigt at sætte fokus på i en tid hvor op mod 42% af danske kvinder indløser recept til hormonel prævention.
P-piller påvirker dine kognitive evner, dit humør, din evne til at håndtere stress og din evne til at respondere på oxytocin (kærligheds og tilknytningshormon). Blandt andet.
Det skriver @weekendavisen.dk om i denne artikel (se link i comments 👇🏼👀) Og vi har også skrevet om det i vores bog ‘Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus’ 🌀💗 Men ikke alene laver p-pillerne rod i din hjernekemi, de påvirker også din krop. Og de snyder dig for at mærke dine cykliske forandringer, og de beskeder din cyklus kommer med.
I mit daglige arbejde med kvinder (og mænd), der har svært ved at blive gravide, møder jeg ugentligt kvinder, der i årevis har maskeret symptomer fra cyklussen med p-piller (fx smerter, uregelmæssige menstruationer, acne mv.) I stedet for at arbejde med de bagvedliggende årsager til symptomerne har p-pillerne sløret dem, men altså ikke behandlet dem.
Når kvinderne stopper med p-pillerne vender symptomerne ofte tilbage med uformindsket styrke... og de bagvedliggende ubalancer har - måske i årevis - fået lov at udvikle sig. Og ofte er de bagvedliggende årsager også det, der f***** med fertiliteten 🌸💥🐝
Så det var med KÆMPE glæde, da jeg for nogle år siden kunne læse at sammenslutningen af amerikanske gynækologer og obstetrikere bekendtgjorde at menstruationscyklussen bør betragtes som kvinders femte vitale tegn - og at den siger noget om en kvindes sundhedstilstand ligesom puls, åndedrætsfrekvens, hjerterytme og blodtryk gør det ♥️ OG at netop uregelmæssige menstruationer, udeblivende menstruationer og gener kan være et tidligt forvarsel om risiko for udvikling af mere alvorlige livsstilssygdomme senere i livet. Altså noget vi bør gør noget ved NU, inden tilstanden udvikler sig og bliver mere alvorlig 💗
Læs mere om p-piller i bogen ‘Dit hemmelige våben - Guide til din kvindelige cyklus’ som vi har udgivet på @cyklusinstituttet og i Weekendavisens artikel (se link i comments). #ppiller #menstruationscyklus #cyklusinstituttet #dithemmeligevåben #guidetildinkvindeligecyklus #cyklus

View

Jun 2

Vender langsomt tilbage til landjorden og hverdagen efter et par fine fine pinsedage på vandet 💦🌴 #tak #wanderlust #sejlfie

Indlæs mere... Følg på Instagram